Лучшее упражнение от носогубных складок. Красота по-японски

Носогубные складки полноценно относятся к мимическим морщинам, поэтому могут системно появляться не только в возрасте после 40. Визуально они старят, привлекают к себе внимание, поскольку находятся в самом центре лица и делают общий внешний вид более угрюмым. Для устранения этих складок существует целый ряд аппаратных средств в косметологии, но убрать их можно и в обычных домашних условия.

Когда и почему возникают

Глубокие носогубные складки формируются, как правило, в зрелом возрасте. Их образование связано с природным уменьшением тонуса кожи и фактическим старением кожи лица. Но эта деликатная проблема может вполне дать о себе знать в раннем возрасте у людей с ярко выраженной и интенсивной мимикой.

В числе наиболее важных и распространенных причин обозначения глубоких носогубных складок в молодом возрасте можно выделить:

анатомическое строение черепа: чаще всего убрать такие носогубные складки фейсбилдинг не способен, так как передаются они генетически и обусловлены особым строением лицевой части черепа;
специфика жизни: чрезмерное употребление алкоголя, длительное курение, отсутствие умеренной физической активности – приводит к фото старению кожи лица и быстрому углублению уже имеющихся морщин;
привычка регулярно выпивать много жидкости непосредственно перед сном: кожа под воздействием воды растягивается, теряет свою упругость, становится более подвержена образованию морщин; фейсбилдинг в таком случае не даст полноценного результата;
экологический фактор: неблагоприятные условия среды негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека и его внешности, становясь причиной раннего увядания кожи лица;
привычка регулярно спать на животе (от такого положения деформируется кожа и обвисает);
резкое похудение;
отсутствие комплексного ухода за кожей лица соответствующего типа.

Избавиться от уже явно обозначенных носогубных складок достаточно сложно. Уже с 25 лет косметологи советуют выполнять профилактические действия для сохранения молодости кожи лица и фейсбилдинг для проработки потенциально опасных в плане старения зон.

Предотвратить легче, чем затем удалять

Чтобы максимально долго не допускать образования носогубных складок, необходимо придерживать следующих рекомендаций:

регулярно ухаживать за кожей, грамотно ее очищать и глубоко питать;
использовать подходящие солнцезащитные средства в солнечную погоду (вне зависимости от сезона года), аккуратно относится к загару и автозагару в солярии;
избавиться от привычки спать ночью на животе (это не только опасно с точки зрения раннего формирования морщин, но и в плане асимметрии лица);
соблюдать грамотный питьевой режим: выпивать около 2 литров обычной воды, но не в вечернее время.

Подтянуть уже имеющиеся морщины в домашних условиях не так просто. Имеет смысл заблаговременно позаботиться о сохранении кожи лица в свежем и подтянутом виде.

Гимнастика

Для борьбы против носогубных складок можно использовать действенные методы сохранения молодости, доступные для применения в домашних условиях. Наиболее эффективной является специальная гимнастика для данной зоны. Специалисты рекомендуют проводить ее перед зеркалом, что следить за правильностью выполнения упражнений.

Гимнастика против морщин эффективна за счет того, что стимулирует мышечную ткань, приводя ее в тонус. Фейсбилдинг не имеет противопоказаний.

Наиболее действенные упражнения:

Гимнастика выполняется на очищенной коже. Подобный фейсбилдинг можно сочетать с косметической программой омоложения, используя соответствующие масла и крема. Убрать при помощи данной техники носогубные складки визуально можно уже через две недели регулярных занятий. Гимнастика благотворно сказывается на всей коже лица, стимулирует кровообращение, заметно улучшает цвет кожи.

Упражнения с бутылкой

Чтобы избавиться от морщин в данной зоне можно использовать и упражнения с бутылкой. Подходит пластиковая пол-литровая емкость, заполненная изначально на треть. Суть упражнения состоит том, чтобы с помощью мышц скул (без помощи рук, языка и зубов) поднять бутылку и удержать ее максимально возможное время.

Данная техника позволяет эффективно вернуть тонус мышцам лица, убрать имеющиеся неглубокие морщины в области скул. Для упражнения изначально используется бутылка с небольшим количество жидкости, по мере тренировок объем необходимо увеличивать.

Йога в помощь

Йога сегодня активно практикуется в качестве эффективного и доступного средства против раннего старения кожи. Фейсбилдинг на ее основе представляет из себя комплекс несложных упражнений, ориентированных на проработку конкретной группы мышц. Йога особенно распространена в Японии, и долговечная красота японок позволяет достоверно убедиться в ее эффективности.

Фейсбилдинг, позволяющий эффективно убрать, в том числе и глубокие носогубные складки, носит имя японки Фумико Такацу. Она стала создателем универсальной техники проработки всех мышц лица, аналогов которому по своей действенности еще нет.

Упражнения для данной проблемной зоны:

«Большое О»: губы сложить в «трубочку», они должны быть максимально плотно прижаты к зубам; данная позиция не является типичной для мышц лица, поэтому ощущается заметный дискомфорт и натяжении кожи от губ до зоны глаз; данное фейс упражнение выполнять в течение 20 секунд, носогубные складки прорабатываются по всей длине.
Аналогичная схема выполнения, но фейс билдинг включает и дополнительное использование рук: губы в такой же позиции, руки – на висках, при выполнении упражнения кожу приподнимать вверх и оттягивать назад.
«Складки вверх: рот приоткрыт, обе губы расположены за зубами – смысл упражнения в такой позиции приподнять уголки губ, улыбнуться и зафиксировать состояние.
Аналогичная схема упражнения, но фейсбилдинг усилен дополнительной нагрузкой: руки при выполнении комплекса размещены на ушах, при помощи их кожу необходимо натягивать вверх и назад; данный фейс билдинг позволяет убрать также второй подбородок и моделирует овал.
Перекатывание импровизированного шара (помимо зон в области щек, затрагивается область под верхней и нижней губами): билдинг позволяет эффективно убрать и уже обозначенные вертикальные морщины у губ и носогубные складки любой глубины

Йога фейс билдинг от Фумико позволяет грамотно тонизировать мышцы лица. Комплекс ориентирован на людей, которые прежде не прорабатывали данную зону, поэтому у них фейсбилдинг может изначально вызывать ощутимый дискомфорт.

Данную технику автор рекомендует сочетать с фейс массажем (йога не обходится без него). Йога билдинг должен проводиться в спокойном, умиротворенном состоянии. Во время процедуры необходимо глубоко дышать и не напрягать мышцы, не участвующие в йога комплексе.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Глубокие носогубные складки приносят массу огорчений женщинам. Помимо возникновения морщин меняется выражение лица. Есть даже такое сравнение «лицо, как у бульдожки». Пластическая хирургия справляется с этим недостатком, но дорого и небезопасно, порой. К тому же, кожа после вмешательства скальпеля хирурга не омолаживается, не улучшается её регенерация, обмен веществ. Мы расскажем, как убрать носогубные морщины в домашних условиях. Конечно, придётся потрудиться: подобрать маски, упражнения, проводить массаж. Но результат того стоит!

Способы разгладить носогубные морщины в домашних условиях

Причина неэстетичных складок в носогубной зоне – дряблая, лишённая тонуса кожа. Она обвисает при застое лимфы, крови и отёках. Ваша задача – вернуть коже эластичность и упругость, укрепить мышцы. Из этого и вытекают способы борьбы с морщинами в домашних условиях.

Прежде, чем приступить к комплексным процедурам, придётся выполнить несколько условий, без которых вы не добьётесь нужного эффекта.

Бросьте вредные привычки : алкоголь и табак губительны для молодости кожи.
Придерживайтесь принципов здорового питания . Не переедайте, чтобы не пришлось экстренно худеть. При сбросе веса, как правило, первые изменения видны на лице: дряблость и отвисшие складки.
Сделайте солнце и воду своими друзьями . В меру подставляйте лицо рассеянным солнечным лучам. Вместо умывания водопроводной водой используйте для протирания на полезных травяных отварах.
Не спите, уткнувшись лицом в подушку . Не удаётся контролировать ночную позу – поменяйте большую мягкую подушку на плоскую ортопедическую.
Ежедневно бережно очищайте кожу и питайте её .

Вот теперь вы готовы к детальной проработке мышц лица, чтобы убрать носогубные складки.

Для укрепления мышц лица необходима гимнастика.

Упражнения

С техникой японского массажа знакомьтесь по видео урокам. Распечатайте фотографии с массажными линиями и повесьте их у зеркала, где будете проводить занятия.

Рецепты масок

Сторонники народных методов в борьбе с морщинами знают, что приготовить состав в домашних условиях можно из любых подручных продуктов. В ход идет всё, что есть в закромах и холодильнике. Маски легко готовятся, не давая шанса «линии скорби» — так называют носогубные впадины.

Эффективны домашние средства на ранних этапах старения кожи, для профилактики морщин. В зрелом возрасте они также успешно борются с косметическим недостатком, но их необходимо сочетать с приведёнными выше курсами гимнастики, массажа и лимфодренажа.

Для приготовления омолаживающего состава используют различные травяные отвары, свежие соки, добавленные в основу из косметических масел. В качестве загустителя используют крахмал, желатин. Вот несколько простых рецептов.

Маска из календулы

Пошаговое приготовление маски:

1 столовую ложку сухих цветков залить половинкой стакана очищенной воды. Кипятить 3-5 минут.
Когда жидкость остынет до 40 градусов, залить в неё пол чайной ложки желатина.
Состав поставить в микроволновку на пару минут.
Добавить к остывшей массе 20 граммов оливкового масла и пару капель эфирного (из цветков розы).
Пропитать сложенную в три раза салфетку составом. Положить на очищенную и разогретую массажем зону носогубной складки. Оставить на 25 минут.

Маска с водорослями

Для того, чтобы получить заметный лифтинг-эффект:

Возьмите спирулину (сухой порошок или таблетки продаются в аптеке) – 10 граммов, растворите в небольшом количестве воды.
Приготовьте столовую ложку желатина: распустите на водяной бане или микроволновке.
Смешайте ингредиенты до вязкого состояния. Добавьте по две капли витамина А и Е, 5 мл лимонного сока.
Кистью нанесите на проблемную зону. Прикройте аппликацию салфеткой. Отдохните с волшебным составом 25 минут. Смойте тёплой водой. Закрепите эффект ночным кремом с коллагеном.

Такую процедуру выполняйте через каждые три дня в течение месяца.

Маску с водорослями нельзя хранить – каждый раз вам придётся готовить свежую смесь.

Крахмальная маска обладает ярко выраженным лифтинг-эффектом

Для приготовления базы: 1 столовую ложку крахмала разведите в стакане воды – варите клейстер. В охлаждённый состав вы можете добавить косметическое масло и свежевыжатый сок:

морковный,
огуречный,
лимонный,
апельсиновый,
клюквенный.

Клейкий состав может храниться в холодильнике до трёх дней. Остальные ингредиенты добавляйте перед применением: всех компонентов – по одной столовой ложке.

Пропитайте салфетку, наложите на область складки, зафиксируйте полосками лейкопластыря. Время воздействия: от получаса.

Лучшая маска от носогубных морщин в домашних условиях

Популярной смесью считается «Победоносная маска». Сделана на основе благородного лавра, который украшал венок победителя.

На 15 штук сухих листьев возьмите полтора стакана воды. Варить на медленном огне в течение 15-20 минут.
Остудить, отфильтровать.
Три яйца взбить в крепкую пену, влить столовую ложку настоя из лаврового листа, добавить столько же косметического масла. Лучше использовать масло косточковых: миндальное, персиковое, абрикосовое.
Заполнить смесью носогубные морщинки.

Как правильно выполнять упражнения от носогубных складок смотрите в этом видео:

Каждый выбор индивидуален, как и воздействие на косметические дефекты различных составов. Не ленитесь использовать весь арсенал средств в домашних условиях – и вам не грозит «скорбный вид».

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Как утверждают косметологи, ярко выраженные носогубные складки, ещё недавно портившие внешность дамам в солидном возрасте, «помолодели», и зачастую беспокоят женщин 30–35 лет. Виной всему - уменьшение количества эластана и коллагена, которые со временем организм продуцирует всё медленнее. Добавим к этому неправильный уход за кожей и вредные привычки - и вот уже все наши пороки «налицо».

Но не всё так плохо. Современная пластическая хирургия предлагает методы избавления от подобного «украшения». Ряд несложных действий женщина может предпринять в домашних условиях.

Разбираемся в причинах

Складки носогубные - не какой-то страшный «монстр», встреча с которым ждёт дам в возрасте. Они присутствуют у нас на лице всю жизнь: в виде бороздок, располагающихся от носа до уголков рта. Но вот с возрастом становятся более заметными. Кожа у немолодых женщин суше и тоньше, чем у юных прелестниц, и при такой её особенности заметнее становятся носогубные складки. Причины появления их следующие :

Убираем носогубные складки

Специалисты подразделяют процедуры, избавляющие от носогубных складок, на салонные и домашние. Липолифтинг, уколы гиалуроновой кислоты, контурная пластика, а также проходящая безъинекционно мини-подтяжка, которые предложат косметологи, достаточно дороги. Альтернатива им - массаж и фитнес для лица . Эффект от них не мгновенный, но длительный.

Мини-подтяжка

Операционный метод . В названии процедуры используется слово «мини», потому что, в отличие от обычной подтяжки, разрезы при ней делаются небольшие. Кроме того, операция занимает всего полтора часа и проводится без наркоза. Пациент не помещается в стационар.

Мини-подтяжка , на научном языке именуемая минифэйслифтинг, рекомендована, по словам специалистов, женщинам 30–40 лет. Кроме того, при круглом лице и пухлых щеках нельзя применять филлеры, которые придадут лицу одутловатость, и удаление носогубных складок этим методом - настоящее спасение для дам такого «типажа».

Как и любая операция, минифэйслифтинг имеет противопоказания:

Воспаления и раны на поверхности кожи.
Заболевания сердца и сосудов.
Онкозаболевания.
Сахарный диабет.
Гипертония.
Нарушение свёртываемости крови.

Процедура выполняется под местной анастезией. Гиалуроновая кислота заполняет морщины, как бы выталкивая их. Плюс процедуры в том, что даже один сеанс даст видимый результат. Однако через несколько месяцев кислота выводится из организма , и придётся повторить инъекции.

Важно знать, что это вещество - важнейшая составная часть тканей, суставов и роговицы глаза. Она участвует в регенерации кожи и её естественном увлажнении. При потере гиалуроновой кислоты она теряет упругость, становясь сухой и безжизненной. Отсюда берётся всем известная и всем ненавистная «обвисшая кожа».

Гиалуроновая кислота, вводимая в уколах, родственна той, которая образуется естественным путём. Поэтому она способна вернуть должный уровень увлажнения , повысить тонус и эластичность кожного покрова, при этом не вызывая аллергии и не отторгаясь.

Процедура безболезненна, и занимает всего полчаса. После инъекций кислоты в носогубную область может наблюдаться небольшая отёчность, которая пройдёт в течение двух дней.

Липолифтинг

Это - инъекции собственного подкожного жира . Берётся он, как правило, с ягодиц и живота, и подвергается очищению. Поскольку используется жировая ткань, взятая с организма пациентки, она не даёт аллергических реакций, и не отторгается. Процедура проходит быстро и без вреда для здоровья.

Липолифтинг нетравматичен и очень эффективен. Кроме того, получаемый эффект продолжительнее, чем при других салонных процедурах. Правда, есть противопоказания. Это - рак, сахарный диабет и плохая свёртываемость крови.

Контурная пластика

Суть метода проста - инъекционным путём в носогубные складки вводятся филлеры - натуральные, синтетические или полусинтетические . В первую группу попадают препараты на основе гиалуроновой кислоты. Эффект от них менее продолжителен, однако и аллергических реакций удастся избежать.

Искусственные филлеры дадут более стойкий эффект, но надо быть готовой к неприятным последствиям вроде дерматита. При помощи тончайшей иглы препарат вводится прямо под морщинку. Специалисты утверждают, что болезненность процедуры незначительна. Покраснение, отёчность и зуд в месте укола - временные неприятности.

Есть ли альтернатива?

Однако, как уже упоминалось, женщина в состоянии помочь себе сама, не обращаясь в салоны. Например, с помощью массажа для лица . Кстати, это менее болезненный способ борьбы с возрастными изменениями, к тому же не имеющий противопоказаний. Главное - не забывать про то, что такие меры должны стать привычкой. В сочетании с правильным питанием и отказом от вредных привычек они способны творить чудеса.

Перед тем как приступить к массажу носогубной области, очистите кожу лица и рук.

Японский массаж шиацу .

Представляет собой точечный массаж, выполняемый кончиками пальцев. Лучше всего для него подходят утро и вечер. Сложите указательный, средний и безымянный пальцы. Получившейся конструкцией совершайте постукивания по носогубным складкам. После этого немного растяните кожу от крыльев носа к скулам.

Улыбка Солнцу .

Это индийская техника массажа, основанная на биологически активных зонах и точках.

Разотрите ладони, после чего указательный палец соедините со средним, а безымянный - с мизинцем. Первая пара располагается над верхней губой, а вторая, соответственно, под нижней. Ведите пальцами до козелков ушей, как бы рисуя улыбку. Движение повторяется 22 раза.

Асахи .

Это массаж японских гейш. Указательные пальцы расположите на верхних впадинах, которые находятся у крыльев носа. «Нарисуйте» по 5 восьмёрок вверх и вниз. Важно, чтобы они осуществлялись с нажимом. Перестаньте надавливать на кожу, но пальцы оставьте на месте. Поместите средние и безымянные на область переносицы, и как бы растяните кожу от центра носа к складкам. Повторите трижды. Увеличивайте нажим при движении к складкам, и уменьшайте при обратном. Ладошками разгладьте кожу от центра лица к мочкам. Движение производится с нажимом в количестве трёх раз.

Гимнастика для лица, предложенная Кэрол Маджио .

Косметолог, обслуживающий звёзд Годлливуда, разработала собственную систему упражнений, полностью убирающих носогубные складки. Испробовавшие её на себе утверждают, что результат сравним с пластической хирургией.

Мысленно обозначьте 2 точки. Одна - в середине нижней губы, другая, соответственно, верхней. Откройте рот так, чтобы точки остались на одной линии, но оттянулись друг от друга. При правильном выполнении он станет похож на овал. Быстрыми движениями водите пальцами по складкам вверх и вниз, пока не появится жжение.

Есть ещё несколько простых приёмов , на выполнение которых потребуется около 10 минут.

Усилием мышц «вытягивайте» вниз верхнюю губу на протяжении 10 секунд.
Наберите воздух, и неторопливо перемещайте его мышцами губ и щёк.
Медленно выдыхайте, вытягивая губы трубочкой.
Надуйте щёки, словно там мячик, и выталкивайте воздух, не размыкая губ, с усилием.
Надувайте воздушный шарик.
Японская гимнастика с бутылочкой. Губами захватите горлышко пластиковой бутылки объёмом 0,5 литра, и поднимите её. Удерживайте полминуты. Постепенно бутылка заполняется водой - по 5 грамм ежедневно. Так продолжать, пока не будет наполнена её половина.
Указательными пальцами прижмите губу под носом, а большим и средним надавите на уголки. В таком положении сначала улыбнитесь, а потом слегка откройте рот.

Убираем носогубные складки косметическими средствами

С устранением складок в носогубной области лучше всего справится косметика, имеющая в составе гиалуроновую кислоту. Кроме того, хорошо помогут в борьбе с подобным недостатком коллагеновые маски . Заменить их можно приготовленными в домашних условиях компрессами.

Но для начала возьмите за правило протирать лицо кубиком льда сразу после утреннего умывания. Замороженный отвар ромашки или зверобоя усилят эффект.

Смешайте тёплое молоко и пакетик дрожжей . Около 10 минут держите в тёплом месте. Нанесите состав на носогубные складки, и спустя полчаса смойте. После маски используйте тоник и крем.
Заварите натуральный зелёный чай . Окуните в него ватный диск, и приложите компресс к нужному месту. Он обязательно должен быть тёплым. Для поддержания должной температуры опускайте диск в смесь каждые 4 минуты.
Отварите лавровый лист, ромашку и зверобой . Намочите жидкостью ватный тампон, и на полчаса оставьте его на носогубной зоне на 40 минут, закрепив лейкопластырем. Для большего эффекта в маску можно добавить яичный белок или оливковое масло.

Маски выполняется курсом - 2 дня подряд. После этого следует пятидневный перерыв, и снова процедуры.

Профилактика

Избавиться от носогубных складок - задача непростая. Гораздо легче предотвратить их появление.

Спите только на спине.
Ежедневно выпивайте минимум 2,5 литра воды.
Питайте кожу масками, кремами или маслом.
Следите за питанием.
Обязательно используйте солнцезащитные средства.

Для успешности борьбы с носогубными складками требуется регулярность процедур . И помните - появились они не за один день, а значит, убрать их быстро не получится.

Природная красота и молодость - главная ценность каждой женщины. Сохранить ее непросто, ведь возраст неумолимо оставляет на лице отпечатки. В первую очередь начинается старение кожного покрова, симптом этого неизбежного процесса - появление морщин возле губ, носа. Устранить их сложно, здесь придет на помощь массаж от носогубных складок, который можно применить даже дома, самостоятельно. Как же правильно проводить процедуру, которая способна продлить молодость?

Особенности проблемы

Две бороздки, тянущиеся от носа и до уголков губ - носогубные складки, которые появляются с возрастом на лице. У большинства людей они являются первым признаком старения. Не всегда эти мимические морщины связаны с возрастом - есть немало факторов, под воздействием которых появляются эти некрасивые бороздки.

Основные причины образования морщинок в области носа, губ:

анатомические особенности лица;
неправильный образ жизни;
тяжелые заболевания;
вредная экология;
наследственность;
отсутствие ухода за кожей;
неправильное питание.

С помощью массажа можно разгладить морщины, предотвратить их появление. Поэтому косметологи рекомендуют приступать к процедурам заранее. Профилактика поможет надолго позабыть о складках возле губ, носа, но только при условии, что манипуляции проделываются регулярно.

Обратите внимание! Благодаря массажу можно избавиться от морщинок, еще одно достоинство процедур - они подтянут кожный покров, исчезнет дряблость, произойдет коррекция лицевого овала.

Правила проведения

Есть несколько видов массажа, способного справиться или предотвратить появление носогубных морщин. Необязательно применять все одновременно - лучше чередовать методики. Такой подход позволит достичь эффективных результатов, но для этого понадобится строго придерживаться некоторых правил.

Основные требования к проведению процедуры:

манипуляции должны быть регулярными;
выяснить противопоказания и при наличии запретов отказаться от этого способа избавления от бороздок;
приступать к процедурам не ранее 25-летнего возраста;
не прикладывать силу, движения уверенные и четкие;
при болевых ощущениях или дискомфорте немедленно прекратить массаж;
сделать перерыв, если кожный покров имеет трещинки, ранки, проходят воспалительные процессы.

Если остаются сомнения в том, как проводить массаж, непременно обратитесь к косметологу. Только специалист определит, какой методике отдать предпочтение для наибольшего эффекта.

Подготовка к сеансу

Один из главных моментов проведения процедуры - правильная подготовка кожного покрова. Под воздействием массирующих движений поры кожи расширятся, легко проникает инфекция. Обязательно помыть руки, использовать при этом моющее средство.

Эти масла благотворно влияют на ткани дермы, питают необходимыми элементами, обогащают влагой, нехватка которой приводит к появлению морщин на лице.

Можно использовать во время процедуры питательный крем. Единственное требование - средство брать на растительной основе. Если под рукой нет косметического препарата или масла, заменить детским кремом. Завершить процедуру можно применением домашних масок, протереть лицо растительным отваром - их лучше приготовить заранее, использовать сразу после массажа.

Делать первые процедуры лучше перед зеркалом - это позволит контролировать каждое движение. Обязательно позаботиться о комфорте, для этих целей подойдет уютное кресло. Можно манипуляции проводить лежа, но только после того, как все массирующие движения будут отработаны.

Японская техника

Шиацу - особая техника проведения манипуляций, которая длительное время использовалась японскими барышнями, только недавно стала применяться в домашней косметологии по всему миру. Особых сложностей нет, поэтому справиться с процессом сможет каждая женщина. Результаты регулярных процедур - быстрое разглаживание морщин.

Проведение процедуры:

Сложить вместе кончики указательных, больших пальцев, плавными движениями постукивать по бороздкам, двигаясь снизу вверх, затем в обратном направлении.
Аккуратно растягивать с помощью поглаживаний кожный покров лица, следя за тем, чтобы морщинки максимально исчезали.
Поглаживать участки кожного покрова надо ртом, перемещая кончики пальцев от средины верхней губы до уголков.

Важно! Каждый этап повторять в течение 30 секунд, превышать это время не рекомендуется. Можно начинать с непродолжительных занятий, непременно следя за тем, чтобы не появлялись болезненные ощущения.

Точечный массаж

Воздействие на носогубные складки точечно позволяет активировать выработку отвечающего за состояние кожи коллагена. Регулярные манипуляции избавляют даже от глубоких складок, причем одновременно обновляется верхний слой дермы, исчезает дряблость, провисание, сопутствующие морщинам.

Проведение процедуры:

Раскрыть рот, придав круглую форму, напоминающую букву «О», губы должны быть плотно прижатыми к зубам.
Расположить подушечки средних пальцев на верху складок, нажать первую точку.
Двигаться вверх, интервал не должен превышать 5 мм между точками, закончить движение возле самых глаз.
Каждое движение вверх начинать с точки, находящейся немного ниже от предыдущей.
Заканчивается процедура, когда последняя точка, с которой начиналось точечное воздействие, будет находиться на носогубной борозде возле самых губ.

Особенность такого массажа: он поможет избавиться от морщин, предотвратит образование новых бороздок. Произойдет это при одном условии - манипуляции будут проводиться ежедневно, без перерывов.

Массаж с использованием кубиков льда

Использование при процедурах кубиков льда - эффективный способ избавиться от морщин. Кожный покров значительно подтянется, исчезнут бороздки, даже расширенные поры станут незаметными. Использовать лучше чистую отстоянную воду, но если есть время, приготовить лед с добавлением сока петрушки, который отличается свойством омолаживать кожный покров.

Проведение процедуры:

Разогреть кожный покров, использовать чистую мягкую ткань, пропитанную горячей водой, - расположить на лице, оставить до остывания.
Провести ледяным кубиком по носогубным бороздам снизу вверх, в противоположном направлении.
С помощью ледяного кубика разглаживать кожу, от бороздок до самых висков.
Провести поглаживание в противоположном направлении - от висков до самых уголков губ.
Повторить все движения не менее 5–7 раз.

Можно заранее приготовить кубики из растительных отваров ромашки, череды, шалфея. Они способны снять раздражение, восполнить в тканях дермы нехватку некоторых элементов, оказать общее омолаживающее воздействие. Приготовить отвар просто: залить растительное сырье (20 г) кипящей водой (200 мл), оставить настояться на полчаса под крышкой. Провести фильтрацию, используя для этого несколько слоев марлевой ткани. Полученное средство разлить в формочки для льда и отправить в морозильную камеру.

Как сохранить эффект

Регулярные процедуры позволят избавиться от складок на лице всего за несколько месяцев, и для этого не понадобятся дорогостоящие визиты в салон. Можно сделать небольшой перерыв, но через некоторое время непременно продолжить манипуляции, в противном случае морщинки появятся повторно.

Сохранить полученный эффект можно с помощью правильного питания и специальных средств, которые можно приготовить самостоятельно. Рекомендуется полностью отказаться от сладостей, маринадов и солений, позабыть о жирах животного происхождения и обильно приправленных специями блюдах. На столе должно быть много овощей, фруктов. Потребуется ввести в рацион каши, супы.

Можно использовать растительные компрессы, которые благотворно воздействуют на кожный покров и предотвращают появление морщин. Приготовление отвара:

Измельчить по 10 г ромашки, календулы, мать-и-мачехи, зверобоя.
Залить подготовленное сырье 220 мл кипятка.
Отправить на водяную баню, протомить 3 минуты, не снимая крышку.
Оставить на четверть часа, отфильтровать.

Полученным средством, которое еще не успело полностью остыть (при необходимости можно немного подогреть), пропитать мягкую ткань, положить ее на участок с носогубными бороздками. Снять через четверть часа, умыться прохладной водой.

Несколько раз в неделю можно побаловать лицо маской, воздействие которой можно сравнить с салонным лифтингом:

Залить теплой водой (30 мл) желатиновые гранулы (20 г), после набухания отправить на водяную баню и полностью растворить продукт.
3 таблетки спирулины превратить в порошок, смешать с водой, должна получиться густая кашица.
Смешать обе массы, нанести на проблемные участки - можно не ограничиваться носогубными морщинами, а распределить смесь возле глаз, на лбу.
Оставить на полчаса, удалить влажным диском из ваты, умыться прохладной водой.

Важно! Не менее полезным для предотвращения складок будет и полноценный сон - на изнуренном лице они появляются очень быстро и избавиться от них непросто. Спать нужно не менее 8 часов в сутки - это вернет лицу свежий и здоровый оттенок, а бороздки длительное время не будут тревожить.

Стоимость сеанса

Практически каждый косметический салон предлагает услугу по массажу, и обойдется это совсем недешево. На стоимость может повлиять не только глубина морщин, но и аппараты, используемые мастером.

Один сеанс может стоить около 200 рублей. Если проводит его именитый мастер, салон имеет немалую популярность в городе и массу положительных рекомендаций, стоимость манипуляций может возрасти в разы и доходить даже до нескольких тысяч рублей. Сюда входит не только массаж, но и процедура подготовки с использованием специальных препаратов, успокаивающие и омолаживающие маски, которые наносятся на завершающем этапе манипуляций.

Именно из-за стоимости сеансов лучше проводить массаж дома, самостоятельно. Эффективность будет ничуть не хуже, особенно если придерживаться всех правил проведения процедуры и применять средства по уходу за кожным покровом.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж кожного покрова лица считается практически безобидным, есть ряд людей, которым он полностью запрещен. Противопоказаний не так уж и много, но их нужно непременно изучить, чтобы не получить неприятные сюрпризы в виде осложнений.

крупные родимые пятна на лице;
наличие бородавок на кожном покрове;
герпес на стадии развития;
открытые ранки, травмированный кожный покров;
воспалительный процесс, проходящий на лице.

Особую осторожность нужно соблюдать дамам со слишком чувствительной кожей - если во время процедуры появляются неприятные и даже болезненные ощущения, непременно отказаться от манипуляций.

Не следует забывать о том, что от носогубных складок с помощью одного массажа, даже самого эффективного, избавиться довольно сложно. Ускорить процесс можно правильным питанием, изменением образа жизни, отказом от вредных привычек. Это непременно скажется на состоянии лица - оно станет свежим, цветущим, без ненавистных морщин.

Полезные видео

Убираем носогубные складки.

Как убрать носогубные складки? Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой.

Морщины в области носогубных складок служат, к сожалению, самыми точными «индикаторами» возраста у женщин. Но, к счастью, сегодня существуют разнообразные способы, помогающие предупредить раннее появление на лице этих «непрошеных гостей» или устранить уже имеющуюся проблему. Одним из наиболее эффективных безопасных и доступных методов является гимнастика, включающая упражнения для лица от носогубных складок. Регулярное выполнение простых действий позволит подтянуть кожу, укрепив лицевые мышцы, и сохранить тем самым молодость на долгие годы.

Комплекс специальных упражнений для лица поможет тонизировать необходимые мышцы, благодаря чему кожа заметно подтянется, а старящие лицо заломы исчезнут.

Упражнения рекомендуют делать перед зеркалом. Так можно будет следить за своей мимикой в отражении, что предотвратит формирование дополнительных и нежелательных морщинок. Перед гимнастикой следует помыть руки с мылом и очистить лицо с помощью косметических средств.

Комплекс упражнений:

Указательные пальцы положить на уголки губ, затем немного растянуть губы в стороны и вернуть их в начальное положение. Это действие повторить около сорока раз.
Губы сложить в трубочку и вытянуть их вперед. Произнести гласный звук «у». Приоткрыть рот и долго произнести звук «о». Упражнение выполнить не менее двадцати раз.
Вдохнуть воздух носом и выдохнуть ртом. Воздух выпускать постепенно через расслабленные слегка вытянутые вперед губы.
Набрать полный рот воздуха, раздув таким образом щеки, а затем начните перекидывать «воздушный клубок» из одной стороны в другую.
Большими и указательными пальцами схватить мышцы скул, как бы ущипнув их. Медленно губы растянуть в улыбку и удерживать в таком положении 5-7 секунд. Проделать это десять раз.
Верхнюю и нижнюю губы загнуть за зубы и схватить ими столовую ложку. Постараться поднять вверх ложку, когда это получится, улыбнитесь, задействовав мышцы щек, и задержитесь секунд на шесть в такой позиции. Эти действия выполнить десять раз.
Положить ладони на щеки так, чтобы мизинцы находились на линиях носогубных складок. Легкими толчками надавливать на эти области, приподнимая руками кожу вверх. Время выполнения – 60 секунд.

Упражнение с бутылкой

Еще одно необычное, но очень эффективное упражнение поможет разгладить носогубные морщинки. Для его осуществления потребуется пластиковая бутылка объемом пол-литра, которую на треть нужно будет заполнить водой.

Поставьте бутылку на любую ровную поверхность (лучше стол), горлышко емкости обхватите губами и постарайтесь поднять. Однако следует учесть, что в упражнении должны быть задействованы исключительно губы. Нельзя прибегать к помощи зубов.

Подняв бутылку над столом, попробуйте подержать ее так не менее двадцати секунд, и потом опустите. Повторить это упражнение нужно максимально возможное количество раз.

Гимнастика Кэрол Маджио

Отличным средством для омоложения и устранения некоторых эстетических дефектов лица может послужить гимнастика Кэрол Маджио. Комплекс упражнений включает в себя и такие, которые помогут подтянуть обвисшие носогубные области.

Сядьте ровно.

Прижмите плотно губы к зубам.

Представьте себе мысленно две противоположные точки, которые находятся на губах: в центре верхней губы – одна и в центре нижней – другая.

Откройте широко рот. Воображаемые точки должны находиться точно одна над другой, образуя вытянутый овал. Вдохните воздух ртом.

Начните интенсивно скользить указательными пальцами по носогубным складкам, совершая движения вверх-вниз. Упражнение делать до появления легкого чувства жжения.

Закончив предыдущее упражнение, указательными пальцами начните быстрые постукивания по линиям складок. Таких постукиваний должно быть около тридцати.

Медленно выдохните, выпустив воздух сквозь некрепко сомкнутые губы.

7 правил, предупреждающих раннее увядание кожи

Ежедневно выпивайте около 2 л чистой воды. Вода вымывает из организма токсины и шлаки, препятствует появлению сухости кожи. Однако во избежание отеков на ночь воду пить не стоит!
Старайтесь не спать на боку или животе, это способствует образованию и углублению на лице заломов и морщин.
Уход за кожей, как лица, так и шеи осуществляйте с помощью кремов, содержащих альфа-гидрокислоты. Эти вещества способствуют естественной регенерации клеток дермы.
С возрастом кожа все больше нуждается в защите от ультрафиолета. Поэтому в летнее время не пренебрегайте солнцезащитными кремами.
Следите всегда за тем, чтобы кожа была достаточно увлажненной. В этом помогут натуральные масла и периодические процедуры очищения кожи лица.
Обязательным ритуалом должны стать увлажняющие и питательные маски для лица. Использовать их нужно 2-3 раза в неделю.

Регулярность – это главное условие для успешного и результативного выполнения упражнений от морщин в носогубных складках. Если вспоминать о них от случая к случаю, линии не исчезнут, а только будут становиться со временем все заметнее и глубже. Поэтому всего 10 минут в день стоит посвятить гимнастике для лица, чтобы спустя уже 2–3 недели увидеть с радостью в зеркале потрясающий результат. Эффект можно закрепить, чередуя гимнастику с использованием подтягивающих масок и проведением массажа.