Эффективный комплекс упражнений для увеличения губ и поднятия уголков рта. Упражнение для пухлых губ Упражнения для упругости губ

Мудрая природа создала людей разными, непохожими друг на друга, но слепая мода диктует всем одинаковые стандарты. Было время, когда красавицы, позируя художнику, поджимали губы, чтобы рот уменьшался чуть ли не в точку. Тонкие губы считались признаком аристократизма и изящества. А сейчас барышни готовы к хирургическому вмешательству, лишь бы заполучить заветные «вареники». Пусть даже и не вареники, но хотя бы чуть-чуть увеличить означенную часть тела готовы, наверное, девять девушек из десяти.

Под словосочетанием «накачать губы» чаще всего понимают увеличение хирургическим путём. К счастью, если не стремиться превзойти результаты некоторых наших так называемых звёзд эстрады, то можно добиться вполне достойного результата и без скальпеля и уколов. Даже никакие инструменты не понадобятся! Нужны будут лишь терпение и время. Ну, и несколько специальных упражнений.

Губы имеют свою мускулатуру, и именно с ней нужно будет поработать. Если можно накачать мышцы рук, ног, спины, пресса и т. д., то почему бы не накачать губы не уколами, а тренировками? Способ на самом деле действенный, и додумались до него уже давно, но по-прежнему к пластическому хирургу выстраиваются очереди, а про гимнастику для губ почему-то вспоминают единицы. Дело не в том, что она не даёт достичь желаемого результата, а в том, что банальная лень возникла ещё раньше гимнастики. Очень много людей недовольно своим лишним весом. Все они знают, что нужно меньше кушать и ходить в спортзал, но многие ли соблюдают эти простые правила? К сожалению, нет – большинство стремящихся похудеть мечтают сделать это, не прикладывая никаких усилий. Съесть какую-нибудь чудодейственную пилюлю, например, или выпить какой-нибудь «жиросжигающий» напиток. Те же, кто следит за питанием и посещает спортзал, имеют хорошую фигуру.

В случае с губами все дела обстоят точно так же: результат придёт, но придёт к тем, кто упорно стремится к своей цели. Для тренировки мышц губ даже не нужно ходить в спортзал! Упражнения можно выполнять во время просмотра телевизора или даже на работе, спрятавшись за монитором, чтобы не привлекать своими гримасами внимание коллег.

Как и любая гимнастика, упражнения для губ начинаются с разминки. Разминка очень проста: нужно потереть губами друг об друга, словно распределяя по ним помаду, в течение нескольких секунд. Следом послать несколько воздушных поцелуев, чередуя их с широкой улыбкой, и приступать непосредственно к упражнениям.

1. Первое упражнение направлено не столько на увеличение объёма, сколько на поддержание формы губ. Мышцы лица со временем обвисают и тянут вниз уголки губ, отчего выражение лица выглядит угрюмым. Этому можно воспрепятствовать, регулярно выполняя такое упражнение: положить указательные пальцы (или средние – кому как удобнее) на щеки, точнее, примерно на сантиметр вглубь щеки от носогубной линии. Пальцы сильно прижимать не нужно. Затем поднимать уголки губ, чувствуя, как мышца преодолевает сопротивление, созданное пальцами. Упражнение нужно повторять, пока не появится чувство, будто мышцы устали. Регулярное повторение такого упражнения позволит сохранить форму губ, а также поможет разгладить носогубные складки.

2. Второе упражнение очень простое, но даёт отличный результат. Выполнять упражнение можно даже на работе, сидя за компьютером и глядя в монитор. Сомкнутые губы и задумчивое лицо вряд ли кого-то удивят. Предупреждение: перед выполнением этого упражнения нужно удалить с губ макияж. Выполняется упражнение очень просто: нужно сильно сжать губы, буквально в точку, вытянув их вперёд и прижав к ним палец. Вместо пальца может быть карандаш или ручка – что найдётся под рукой. Этот предмет будет создавать сопротивление губам. Действия при выполнении упражнения таковы: сильно прижать к губам палец, а потом губами отодвинуть его вперёд, преодолевая сопротивление пальца. Потом расслабить губы и повторить упражнение. Количество повторов может быть произвольным, но чем больше, тем лучше. Для понимания закономерности можно представить себе результат в деле наращивания мышц у человека, который ходит в спортзал дважды в неделю, и у человека, занимающегося каждый день. Очевидно, что второй добьется результата быстрей.

3. А вот третье упражнение лучше всего выполнять вдали от посторонних глаз – такие гримасы незамеченными не останутся. Выполняется упражнение так: сначала нужно поджать губы, желательно посильней, при этом полостью рта как бы втягивая их, но сопротивляясь этому втягиванию, чтобы в мышцах губ возникло напряжение. Оставить губы в таком положении секунд на пять, а затем прекратить втягивание и вытянуть губы вперёд, сильно их сжав. Количество повторов произвольное, но желательно не меньше 20 раз.

Приятный бонус от этого упражнения – кровообращение в напрягаемой части тела усиливается, отчего губы становятся более пухлыми и яркими. Этот эффект, конечно, быстро пройдёт, но зато его можно рассматривать как дополнительную мотивацию проделать упражнение.

4. Четвёртое упражнение: надуть щёки, сжав губы так, чтобы между ними осталось маленькое отверстие. Через него нужно выдувать с напряжением весь набранный воздух.

5. Пятое упражнение отчасти похоже на предыдущее, разница лишь в том, что воздух нужно выдувать не единым выдохом, а как бы с запинкой, частями, смыкая губы и пытаясь несколько раз произнести звук “п”.

6. Шестое упражнение: вытянуть губы трубочкой, стараясь максимально выпятить их вперёд. Губы должны быть сжатыми. Медленно разжать их в виде буквы "О", делая отверстие всё шире, но при этом оставляя губы вытянутыми. После того как получится максимально большое "О", губы снова сжать, но не расслаблять, а повторить это движение 5 раз. После это можно расслабить губы и отдохнуть несколько секунд, а затем повторить упражнение.

7. Для выполнения седьмого упражнения потребуется ручка (не тяжёлая) или карандаш. Нужно взять губами кончик карандаша: не заточенный, а тот, который с другой стороны, и удерживать его на весу. Чем короче будет зажатый губами кончик – тем труднее удержать карандаш, и тем сложнее упражнение. В выполнении участвуют только губы, поэтому, как бы ни хотелось выдвинуть вперёд нижнюю челюсть, запрокинуть голову или прибегнуть к другому действию, облегчающему старания, делать этого не стоит.

8. Восьмое упражнение: вытянуть плотно сжатые губы трубочкой и попытаться дотянуться ими до носа. В таком положении замереть на несколько секунд, а затем расслабить губы.

9. Девятое упражнение длинное. Нужно неплотно прижать губы к ладони, вытянув их трубочкой, и "написать" ими весь алфавит, букву за буквой. Можно писать фразы или цифры, что больше нравится.

10. Десятое упражнение завершает комплекс, помогая расслабить губы. Для его выполнения нужно указательные пальцы обеих рук положить над губами, а средние – под ними, и, не нажимая на кожу, провести пальцами вдоль губ в разные стороны, словно рисуя улыбку. Повторить так 30 раз, чтобы губы сами потянулись вслед за пальцами. Это упражнение является логическим продолжением первого и помогает сохранить форму губ, не давая опускаться их уголкам.

Все эти упражнения можно выполнять как в комплексе, так и выборочно. Если заниматься регулярно, то можно увеличить губы, не прибегая к услугам врачей и косметологов.

Красивые, пухлые губы как у африканских женщин - мечта любой девушки. Но не все могут похвастаться таким даром. Есть много способов как увеличить губы, в том числе без операции, обеспечивающих пухлость и привлекательность рта. Один из них - упражнения для увеличения губ.

Способы увеличения объёма губ

Существуют разные способы, направленные на коррекцию губ:

Импланты - специальная вставка, основу которой составляет натуральный или искусственный материал. Одним из вариантов искусственного материала является силикон. Он поддерживает естественную форму губ, делая их пышными. Для имплантатов применяется только мягкий силикон, который обеспечивает целостность, не допускает рубцов.

Подтяжка нитями - ещё один способ устранения дефектов губ. Синтетические нити «Гортекс» выравнивают контур, делают его чётче. А также подтягивается верхняя губа.

Липофилинг . В область губ вводится собственный человеческий жир, взятый из разных участков тела. Объём становится больше, при этом выглядит это естественно.

Филлеры - косметическое средство в виде пластического геля. Вводится подкожно в виде инъекции. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты самые эффективные. Вещество является естественной частью мышечной ткани. Препарат хорошо удерживает влагу. Изменяет контур, форму губ и приподнимает уголки.

Ботокс - внутримышечное введение препарата ботулотоксина. Инъекция блокирует сигналы между активными мышцами возле рта и их двигательными нервами. В итоге мимические складки разглаживаются, объём губ увеличивается, меняется контур.

Увеличение губ с использованием гиалуроновой кислоты . Вещество равномерно распределяется между клетками дермы, связывая частицы коллагена. Уколы решают проблемы рубцов, акне и иных кожных дефектов.

Правильное использование декоративной косметики способно внешне увеличить размер губ. Как увеличить губы в домашних условиях при помощи косметики, несколько советов:

• Использовать карандаш . Небольшой выход за естественный контур придаст объём.
• Выбор блеска . Не стоит выбирать тёмные матовые оттенки. Они уменьшают губы. Лучше отдавать предпочтение светлым или средней насыщенности тонам. Хороший выбор - жидкая помада с глянцем или средство с добавлением бальзама.
• Создание блика на нижней губе (по центру). Нарисовать можно более светлого тона помады, карандаша или сияющих светлых теней.
• Использование сияющей пудры . Она пригодится не только для блика. Ею подсвечивается ямочка над верхней губой, что добавляет немного объёма.

Хорошо подходят эфирные маски:

• Корица . Стимулирует циркуляцию крови, усиливая её приток к коже.
• Перечная мята . Улучшает процесс кровообращения.
• Лимон . Лёгкий массаж лимонной цедрой вызывает покалывание или онемение.
• Имбирь . Наносится в виде кашеобразной смеси из корня. Затем на протяжении нескольких минут производится сжимание и разжимание мышц рта.
• Кайенский перец . Всего несколько капель способны разгладить и увеличить поверхность губ.

Ещё один из вариантов - бутылка. Как сделать губы пухлее с её помощью? Достаточно приложить горлышко сосуда ко рту и оттянуть его. Для сравнения можно посмотреть на фото до и после манипуляций. Эффект от бутылки впечатлительный, но держится недолго.

Выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц губ. Если гимнастику выполнять ежедневно, то можно добиться пухлых губ в домашних условиях без хирургических и инъекционных способов.

Массаж

Специальный массаж - обязательная процедура в домашней программе по увеличению губ. Он избавляет от шелушения и усиливает приток крови. Визуально рот смотрится намного выразительнее.

Популярное средство, принцип действия которого основан на увеличении вакуумом при помощи колпачка. Он не оставляет следов и придаёт объём даже очень тонким губам.

Может ли помочь гимнастика увеличить губы

Не все верят, что упражнения для губ способны увеличить их в размере. В губах содержится мышечная ткань. Периодически происходит её сжатие и расслабление. Для рта также предусмотрены мимические движения, укрепляющие и придающие объём губам.

Конечно, мгновенного результата не будет. Придётся хорошо поработать. Регулярное выполнение упражнений сделает губы намного сочнее и моложе.

Противопоказания

Фейсбилдинг для губ, как и любая тренировка, имеет свои ограничения к выполнению:

1. Нарушение целостности поверхности губ;
2. Воспалительные высыпания, например, герпес;
3. Введение филлеров. Перед началом для губ желательно проконсультироваться с врачом;
4. Гипертония;
5. Аллергия;
6. Пластические операции, сделанные менее 2 лет назад.

Продолжительность и частота выполнения

Чтобы губы были пухлыми, тренировку новичкам рекомендуется проводить ежедневно на протяжении 2 месяцев. Время на гимнастику - 15 минут. В день не менее двух тренировок. Затем количество можно сократить до 3-4 раз в неделю.

Из всего комплекса упражнений нужно выбрать несколько (5-6) и выполнять их на протяжении нескольких дней. Затем заменить новыми. Периодическая смена даёт возможность укреплять разные группы мышц. Количество повторений для начала достаточно 10, затем количество постепенно увеличивать до 20.

Выполняя тренировку, не нужно сильно напрягать губы. Упражнения должны выполняться с лёгкостью.

Кожа губ нежная и склонна к микротрещинам, поэтому предварительно её необходимо подготовить.

Подготовительные процедуры:

1. Очищение;
2. Проведение массажа (около 2 минут). Можно использовать зубную щётку, махровое полотенце или пальцы рук;
3. Нанесение маски (15-20 минут). Использовать 1-2 раза в неделю;
4. Обработка с помощью питательных и увлажняющих средств. Подойдут гигиенические помады, бальзамы косметические и растительные масла (кокосовое, кунжутное, оливковое, льняное, подсолнечное).

Закончив подготовку, можно переходить к тренировке.

Упражнения для увеличения губ должны выполняться по несколько минут с утра и перед сном. Они должны быть разными, не стоит уделять внимание только одному методу. Комплексный подход поможет добиться скорейших результатов.

Увеличение верхней губы

Как накачать верхние губы упражнениями? Интересующий вопрос для тех девушек, которые могут похвастаться только нижней пухлой губой. Один из способов устранения такого недочёта - гимнастика.

«Растягивание» верхней губы:

1. Зубы разомкнуть;
2. Оттягивать кончиками пальцев верхнюю губу;
3. Мышцы рта напрячь таким образом, как будто верхняя губа пытается вернуться на место. Именно напряжение мышцы даёт результат. Простое выворачивание губы безрезультатно;
4. Количество повторов - от 15 до 20.

Пухлых губ можно добиться только регулярной гимнастикой.

Упражнение 1

1. Губы вытянуть в ровную длинную трубочку;
2. В таком положении попытаться открыть рот;
3. Движения повторять 10-12 раз.

Упражнение 2

1. Рот расслабить;
2. Губы плотно соединить и попробовать улыбнуться. При этом кончики пальцев должны тянуть уголки в противоположные стороны;
3. Губы плотно прилегают к зубам;
4. Движение ртом повторить несколько раз.

Упражнение 3

1. Губы соединить вместе;
2. Водить пальцем с небольшим усилением, представив, что наносится помада;
3. Движения активизируют кровоток, насыщая губы.

Упражнение 4

1. Губы сжать, вытянуть вперёд;
2. Воспроизводить ртом знак бесконечности;
3. Повторять движения не менее 10 раз.

Упражнение 5

1. Вытянуть рот, как для свиста;
2. Постепенно выпускать воздух с одновременным напряжением мышц щёк на протяжении 2-4 минут.

Все упражнения комбинируются друг с другом.

Упражнения для яркости контура

Чтобы сделать контур губ более выразительным и чётким, подойдёт следующая гимнастика.

Упражнение 1

1. Выразительно проговаривать гласные буквы алфавита;
2. Буквы должны произноситься по 10-15 раз;
3. В день выполнять по 3 раза.

Упражнение 2

1. Сделать изо рта плотную трубочку;
2. Вставить в него карандаш;
3. Воспроизводить карандашом разные буквы.

В гимнастике предусмотрены и другие упражнения, увеличивающие губы.

Массаж для губ

Можно ли увеличить губы с помощью массажа? Это возможно. Предусмотрено несколько способов такого массажа:

Зубная щётка. Щетину нужно выбирать мягкой. Перед процедурой предварительно смочить в тёплой воде. Массаж выполняется движениями пальцев по кругу. Для улучшения эффекта, перед процедурой можно нанести небольшой слой мёда. Манипуляции щёткой улучшают кровоток и обмен веществ.

Кубики льда. Воздействие основано на контрастном эффекте. Перед охлаждением льдом, губы слегка смочить горячей водой. После массажа слегка их покусать.

Кстати не пропустите на сайт о пользе и вреде льда для лица.

Скраб. Удаление омертвевших кожных частичек придаёт мягкость и объём.

Ментоловое масло. Покрыть поверхность губ, массировать пальцами. Затем нанести смягчающее средство.

Вакуумный колпачок Фуллипс (Fullips)

Увеличение губ достигается использованием вакуумного колпачка. Его нужно расположить на область рта. Образуется пространство со скоплением воздуха. При отрыве происходит приток крови и моментальный рост объёма.

Fullips не вызывает болевых ощущений, безопасен, даёт мгновенный результат в виде естественного объёма. Единственный минус - эффект сохраняется не навсегда.

Заключение

Все приёмы должны выполняться дома перед зеркалом. Нагрузка на мускулатуру должна увеличиваться постепенно. Иначе можно получить обратный результат.
Сильное напряжение способно повредить тонкую поверхность губ. Перед гимнастикой нужно наносить гигиеническую помаду. По завершении, хорошо смазать тёплым мёдом.

Увеличить губы навсегда при помощи домашних средств или упражнений невозможно. Для сохранения объёма придётся обращаться к хирургу или косметологу.

Комплекс, направленный на увеличение объёма губ, можно выполнять где угодно. Постоянная тренировка сохраняет надолго чёткую форму, придаёт объём, повышает тонус мышц, препятствует опущению уголков рта, ускоряет циркуляцию крови. Вдобавок выступает в качестве неплохой профилактикой кисетных морщин.

Что такое гимнастика для пухлых губ, какие упражнения существуют. Правила проведения тренировок с вакуумным тренажером, особенности ухода за кожей губ и нанесения декоративной косметики для увеличения объема.

Упражнения для увеличения губ

Рассмотрим наиболее популярные упражнения для увеличения объема губ и улучшения их формы:

• Свист . Полезно ежедневно в любое свободное время насвистывать мелодии губами. Это отличное упражнение, которое приведет их мускулатуру в тонус и приподнимет настроение.
• Демонстрация языка . Мышцы языка и рта неразрывно связаны между собой. Поэтому полезно для губ приоткрывать рот и высовывать язык максимально далеко. В таком положении его следует удерживать около пяти секунд. Всего упражнение повторяется до десяти раз подряд.
• Одуванчик . Это упражнение похоже на манипуляции, которые мы выполняем, стараясь сдуть одуванчик. При этом старайтесь интенсивно надувать и сдувать щеки. Повторите упражнение не меньше пяти раз подряд.
• Рыбка . Чтобы выполнить это упражнение, сложите губы в трубочку и попытайтесь улыбнуться, растягивая рот. Повторяйте манипуляцию 12-15 раз подряд.
• Вой . Это упражнение довольно необычное, поскольку должно сопровождаться протяжным завыванием, по типу волчьего. Вытягивайте губы и старайтесь делать каждый звук максимально протяжным. Выполнять упражнение следует около пяти минут.
• Круги . Представьте, что в ваших губах зажата кисть. С помощью воображаемого инструмента рисуйте в воздухе круги по и против часовой стрелки. Повторяйте упражнение от трех до пяти минут.
• . Отлично улучшают кровоток легкие покусывания. При этом избегайте сильных укусов, которые сопровождаются болезненностью. Длительность упражнения составляет две минуты.
• Вытягивание губ . Вытяните их максимально вперед и удерживайте в такой позиции около 15 секунд. После небольшого перерыва повторите упражнение. Всего сделайте 4-5 подходов.
• Выталкивание карандаша . Губы следует сильно сжать и максимально выставить вперед. К напряженному рту приставьте карандаш, который должен оказывать сопротивление. Выталкивайте губами приставленный инструмент. Повторяйте упражнение в два-три подхода в течение 7-10 секунд.
• Удерживание карандаша . Вставьте карандаш между губ, не придерживая его зубами. Старайтесь как можно дольше удерживать его на весу в горизонтальном положении силой губ.
• Поцелуй . Соедините губы в форме поцелуя и вращайте ими из стороны в сторону, стараясь нарисовать воображаемую восьмерку. Нужно «нарисовать» не менее двадцати восьмерок, после чего дать отдых губам. По возможности упражнение можно повторить.
• Губная помада . Вообразите, что вы накрасили губы помадой и теперь размазываете ее. Делайте упражнение около тридцати секунд. После этого расслабьте рот и заверните губы внутрь, чтобы их не было видно. В такой позиции подержите их около двадцати секунд.

Гимнастика для увеличения губ в технике бодифлекс

Техника бодифлекс требует соблюдения двух главных условий:

1. Осуществление первичного лимфодренажа, который снимет отечность, увеличивающую нагрузку на мускулатуру губ;
2. Мышечная активация, которая придает губам красивую форму и не дает им истончаться.

• Снимаем отек в области носогубной складки . Выполнение требует обильного увлажнения лица термальной водой. Разводим пальцы так, чтобы безымянный и мизинец, а также указательный и средний были сгруппированы по два. Указательные и средние пальцы обеих рук поставьте над верхней губой. Мизинцы и безымянные должны располагаться под нижней. Нажимаем головой на руки и плавно скользим пальцами в стороны, но губы нельзя сильно растягивать. Доводим пальцы до уровня ушей, формируя условную улыбку. Повторяем все пять раз.
• Увеличиваем объем губ . Это упражнение полезно для людей с привычкой плотно смыкать линию рта. Выдуваем воздух из губ со звуком. Указательный палец в это время слегка подкидывает кверху верхнюю губу. Не напрягаем губы слишком сильно. Также щеки не должны слишком надуваться. Чередуем вдох и выдох со звуком в течение примерно одной минуты. Аналогичное упражнение можно сделать и с нижней губой. Палец движется вниз. После окончания такой тренировки вы должны почувствовать легкую вибрацию в области рта.
• Укрепляем линию рта . Это упражнение поможет расслабить губы и уменьшить количество морщинок в углах рта. Открываем рот так, будто хотим сказать букву О. Надавливаем указательными пальцами с двух сторон на уголки, пытаясь соединить пальцы. Губами оказываем сопротивление, раздвигая их от центра к внешним углам. Следите, чтобы пальцы не слишком давили на область губ.
• Увеличиваем верхнюю губу . Приподнимаем пальцем верхнюю губу. Давим ею на палец так, будто пытаемся закрыть зубы. Повторяем упражнение в течение примерно одной минуты.
• Укрепляем круговую мышцу губ . При закрытом рте неспеша вращаем языком под губами, делаем круговые движения. Всего осуществляем около тридцати повторов. Повторяем вращение в противоположном направлении.

Как увеличить губы вакуумным массажером

Устройство способно не только увеличить губы в объеме, но и устранить морщины, присутствующие в этой области, стимулировать формирование коллагеновых волокон. Вакуум создает разницу давления в аппарате, что улучшает микроток крови в зоне губ. Последние становятся более полными, приобретают яркий оттенок.

Вакуумный тренажер может иметь различную форму. Но в основе любого устройства лежит принцип интенсивного разряжения воздуха внутри, под действием чего усиливается прилив крови к области рта и губы могут увеличиться до 50% в объеме.

Вакуумное устройство обладает рядом преимуществ: безболезненное, не несет вредных последствий, позволяет достичь быстрого результата, имеет доступную цену.

Среди недостатков можно выделить относительно короткий срок увеличения объема губ. Однако омолаживающий эффект имеет свойство накапливаться.

Перед тем как увеличить губы упражнениями с вакуумным массажером, внимательно прочтите инструкцию к вашему конкретному устройству. Впрочем, суть тренировок не меняется в зависимости от разновидности тренажера.

Ориентировочная схема упражнений такая:

1. Перед началом процедуры смажьте губы гигиенической помадой или увлажняющим кремом.
2. Поднесите устройство к губам и прижмите его плотно к коже.
3. Чтобы внутри тренажера образовался вакуум, медленно вытяните поршень.
4. Несколько секунд подряд удерживайте насос в положении максимального вакуума, после чего медленно верните его в исходное положение.
5. Повторяйте процедуру около пяти раз с паузами в 3-5 секунд.

• Первые две недели используйте устройство дважды в день по 20 секунд. Эффект припухлости будет сохраняться около 12-24 часов.
• Следующую неделю используйте тренажер три-пять раз в день по пять секунд.
• Далее применяйте устройство один раз в сутки по пять секунд, и результат сохранится в течение нескольких дней.

Оптимально использовать вакуумный тренажер перед важными мероприятиями. В таком случае вы добьетесь отличного эффекта и не повредите губы.

Как увеличить губы с помощью косметических приемов

1. С помощью карандаша очертите контур губ, слегка корректируя форму. Немного отклоняться от природного контура допустимо, а вот слишком выступать за него нельзя, если вы не хотите быть похожей на клоуна. Оттенок карандаша должен совпадать с цветом губной помады или быть на полтона темнее.
2. С помощью белого косметического карандаша проведите над верхней губой линию, повторяющую ее контур и тщательно растушуйте. Далее нанесите блеск или помаду светлого оттенка. Вместо карандаша можно использовать хайлайтер.
3. Помните, что глянцевые помады и блески придают большую объемность губам. Если вы используете матовую или сатиновую помаду, то поверх нее можно нанести немного бесцветного блеска.
4. Освойте технику амбре для губ. Для достижения этого эффекта более темный оттенок помады кладется в уголки и по контуру, а более светлый - по центру. Границы старательно растушевываются. Такая техника поможет добавить визуальный объем губам.

Правила ухода за губами для увеличения их объема

• Каждый вечер во время чистки зубов не забудьте помассировать щеткой и губы. Так вы удалите отмершие клетки с их поверхности и улучшите кровоток в этой области. Таким образом, зона губ будет интенсивно насыщаться кислородом и питательными веществами.
• Несколько раз в неделю делайте медовую маску для губ. Достаточно просто нанести натуральный пчелиный мед на поверхность и оставить на несколько минут. Средство отлично питает и увлажняет нежную кожу.
• Обязательно используйте гигиеническую помаду в течение всего года. Помните, летом губы страдают от обезвоживания и недостатка влаги в организме, а зимой от обветривания. Также старайтесь не кусать их, так как эта вредная привычка приводит к образованию микротрещин и обезвоживанию.
• Отлично питает и увлажняет кожу губ массаж с персиковым маслом. Нанесите несколько капель масла на кончики пальцев и мягко помассируйте область. Проводите такую процедуру каждый день для улучшения цвета и придания пухлости губам.

От формы губ во многом зависит выражение лица, а также первое впечатление, которое человек производит на окружающих. Нам всем нравятся выразительные, объемные губы красивой формы, пропорциональные остальным чертам лица и выглядящие естественно. Те, кто от природы обладает очень узкими «плоскими» или асимметричными губами, хорошо знают, что они добавляют возраста и придают лицу капризное, недовольное или грустное выражение.

Всем известно, что сейчас косметология позволяет быстро устранить любой подобный дефект, но не все знают, что можно сделать фейсбилдинг лица в домашних условиях, чтобы рот был более полным и красивым. Что же это за процедура и как ее выполнять?

Изменение формы губ различными методами

Косметологи и пластические хирурги давно эксплуатируют моду на крупный и выразительный рот. Сначала в них закачивали силикон, собственный жир пациентки и , сейчас популярны инъекции гиалуроновой кислоты и коллагена. Исправить губы можно и при помощи хирургического вмешательства, но тем, кто не хочет «перекраивать» свое лицо, может помочь система упражнений для лица - фейсбилдинг.

Под этим широким понятием скрыт целый комплекс воздействия на лицо при помощи выполнения специальной гимнастики и серии особых массажей - пластических, улучшающих форму лица, и лимфодренажных, удаляющих избыток жидкости и стимулирующий циркуляцию крови и лимфы. Фейсбилдинг включает специальные упражнения для увеличения губ. Они очень просты, помогают естественным путем без всякого вмешательства инъекций сделать рот более объемным, ярким и красивым, немного подкорректировать его очертания и убрать сеточку мелких морщин, если они были.

Фейсбилдинг - это способ укрепления и изменения черт лица, которым вполне можно заниматься в домашних условиях. В отличие от других процедур, где требуется посещение косметолога или клиники, гимнастика лица может выполняться в любое подходящее время, с разной интенсивностью и в спокойных и уютных домашних условиях. Кроме того, после прохождения курса упражнений для лица можно убедиться, что этот метод действительно помогает, убирает отеки и припухлости, разглаживает морщины и улучшает тонус кожи.

При всей простоте занятий и их полной бесплатности после таких упражнений хорошо заметны изменения в форме и объеме губ. Но нужно помнить, что чтобы сделать с их помощью выраженную коррекцию, необходима регулярность исполнения и больше усилий для получения пухлых и красивых губ.

Чтобы фейсбилдинг для губ имел длительный результат, лучше сочетать «физкультуру» с использованием специальных кремов, масок и сывороток, улучшающих кровоток в губах и делающих их не только более объемными и яркоокрашенными, но и убирающими мелкие морщинки по периметру, которые очень старят и мешают аккуратному нанесению косметических средств.

Как увеличить губы в домашних условиях

Для самостоятельного увеличения размера рта разработаны специальные приспособления, но фейсбилдинг позволяет обойтись вообще безо всяких атрибутов. Выполнять упражнения для лица можно практически везде, главное, чтобы вас никто не видел - со стороны они выглядят как странное гримасничанье. Есть свободное время - улучшайте состояние своего лица в домашних условиях и делайте свои губы не хуже, чем у роскошной Анджелины Джоли.

Основная мышца рта - это кольцевидная, именно она определяет его размер и форму.

Так как все мышцы в той или иной степени поддаются тренировке, при помощи серии особых гимнастических упражнений в домашних условиях можно укрепить и развить кольцевидную мышцу, после чего рот станет более объемным, а губы приобретут дополнительный сочный цвет.

Но эта мышца не существует сама по себе, она тесно связана с целой группой других мышц лица.

Чтобы получить устойчивый эстетический результат после курса упражнений в домашних условиях и сделать с их помощью губы больше и эффектнее, нужно учесть два фактора:

• Результат будет радовать только после упорного и достаточно длительного курса гимнастики.
• Необходимо задействовать фейсбилдинг комплексно, тогда эффект окажется зримым и долговечным.

Тренировка мышц всего лица и губ, в частности, вызывает усиление кровоснабжения и поступления большого количества питательных веществ в ткани. В результате мышцы и покрывающие их кожные покровы укрепляются, становятся более плотными и эластичными. Разглаживаются некрасивые морщины вокруг верхней губы, которые не только добавляют несколько лет, но и не позволяют пользоваться яркими помадами, так как они затекают в складочки и макияж смотрится очень неаккуратно.

Фейсбилдинг в домашних условиях можно считать хорошим дополнением борьбы со старением, так как после него губы не только увеличиваются в размерах, но и приобретают более яркий природный оттенок, что всегда ассоциируется с молодостью. Таким образом, с помощью несложных манипуляций можно сделать не только красивые чувственные губы, но и избавиться от следов неумолимого времени.

Читайте также: Японская гимнастика и массаж лица Асахи (Цоган)

В сети есть много хороших сайтов, где доходчиво и понятно объяснены принципы работы с мышцами лица и губ. Следуя указаниям, можно получить сияющую молодостью внешность и сексуальный пунцовый рот без хирургического вмешательства и инъекций.

Практикующий косметолог. Высшее медицинское образование. Автор этого сайта. Красота кожи волнует меня и как специалиста, и как женщину.

Сочные выразительные губы притягивают внимание и придают их обладательнице особый шик. Неудивительно, что добавить им объема женщины пытаются разнообразными методами, включая инъекции и операции. Если вы не хотите обивать пороги клиник пластических хирургов, действуйте самостоятельно. Увеличение губ в домашних условиях пройдет без малейшей угрозы здоровью в спокойной уютной обстановке. Ваш эффектный вид станет поводом для гордости, ведь желаемого результата вы добьетесь своим трудом!

Чтобы уста стали пухлыми и соблазнительными, придется потрудиться на славу. Массаж должен войти в привычку, поэтому лучше всего проводить его после утренней и вечерней чистки зубов. Он отнимет всего несколько минут вашего времени, а эффект от регулярной процедуры изумительный.

Придать губам объем и выразительность можно в домашних условиях

Массаж зубной щеткой

Если вы никогда раньше не массировали губы, начните с простых действий. Выберите зубную щетку с мягкой щетинкой, чтобы не поранить нежную кожу. Намочите ее и совершайте осторожные круговые движения несколько минут. Циркуляция крови улучшится, и губы «оживут», будут выглядеть влажными и полными.

Движения зубной щеткой при массаже совершайте неторопливо, плавно

Внимание!
Запрещается использовать для массажа ту же щетку, что и для чистки зубов. Заведите отдельный «инструмент» – это гигиеничнее.

Массаж с натуральными средствами

Массаж принесет двойную пользу, если перед процедурой вы нанесете на кожу натуральные средства:

• мед (не искусственный!);
• масло мяты перечной;
• бальзам с пчелиным воском.

Маска из натурального меда наполнит губы микроэлементами

Любой из этих продуктов активно насытит полезными микроэлементами и прибавит вам здоровья. Использовать помаду после этого нельзя, необходимо предварительно наложить питательный бальзам.

«Пилинговый» массаж

Кожа губ тоже нуждается в обновлении, но помогать ей в этом следует очень аккуратно. Если рукам и ногам покупные скрабы (разумеется, качественные) особо не повредят, то смесь для пилинга такой чувствительной части тела проще и безопаснее приготовить своими руками.

Смешайте в равных пропорциях следующие ингредиенты:

• сахар;
• сок лимона;
• косметический вазелин.

Полученным составом массируйте губы 5-8 минут.

Внимание!
Работайте только подушечками пальцев! Зубная щетка противопоказана – могут быть травмы.

К чему приведет еженедельный массаж со скрабом:

• ткани очистятся от омертвевших клеток;
• кожа удивит шелковистостью и нежностью;
• объем увеличится:
• блеск будет ложиться ровнее.

Не ленитесь проводить массаж со скрабом каждые семь дней – губы обновляются и увеличиваются

Накладывание масок – древний и действенный способ увеличить губы

Девушек с пухлыми устами в Древнем Египте замуж брали охотно – они считались плодовитыми. Из поколения в поколение передавались интересные рецепты хитростей – засиживаться «в девках» египтянкам не хотелось. Не чурались и опасных ухищрений – например, соединяли всевозможные масла со змеиным ядом.

Рецепты современных масок проще и надежнее, а итог применения не хуже, чем в древности – полные блестящие губы.

• Вкусная медовая маска

Самая простая маска – из меда. Угощайте себя перед сном, можно каждый день.

• Маска из вазелина

С помощью кисточки обведите губы по контуру. Вазелин прибавит мягкости и защитит от обветривания.

• Маска с глицерином

Маска сложна в изготовлении, но невероятно эффектна. Припухлость сохраняется несколько часов. Хорошенько перемешайте ингредиенты:

• сахар;
• косметический вазелин;
• лимонный сок – все по 1 чайной ложке;
• глицерин – ½ чайной ложки.

Смесь взбейте и подогревайте на водяной бане 5-6 минут. Нанесите на 15-18 минут после остывания. Смойте холодной водой.

Внимание!
Маски применяйте постоянно! Последствий разовой процедуры вы не заметите.

Делаем компрессы: увеличиваем объем губ и придаем им яркость

Выполненный по правилам компресс творит чудо: губы преображаются на глазах. Сочность и яркость будут радовать не один день после несложных трудов.

• Компресс со льдом

Парней на Руси тянуло к красавицам с красивым ртом. Самым верным средством девушки по праву считали холод. Снегом укутывали уста, а затем опускали их в ладошку с теплой водой. Завершали дело недолгие покусывания. Для закрепления эффекта и придания обряду колдовской силы все действия повторяли три раза.

Добиться эффекта припухлости легко с помощью ледового компресса

Попробуйте перенять опыт предшественниц! Лучше чередовать с горячей водой не снег, а кубики льда, замороженного из чистой кипяченой либо минеральной воды.

• Ментоловый компресс

Обильно смочите ватный диск ментоловым эфирным маслом. Длительность компресса – 8-10 минут.

• Компресс «от природы»

2-3 минуты держите на губах вату с отваром мяты перечной или настоем красного перца.

Внимание!

Любой компресс сушит кожу, завершайте его сильным увлажнением губ бальзамом или кремом для век.

Гимнастика для губ – постоянство пышности и красоты

Мышцы губ сжимаются и разжимаются, значит, их можно накачать. Регулярные повторы повысят тонус и придадут объем. Запаситесь терпением, на скорый результат рассчитывать не придется. От вас потребуется упорство.

Хитрости гимнастики

• Постоянство. Придерживайтесь такой схемы: в первые два месяца занимайтесь один-два раза в день, в последующие – 3-4 занятия в неделю.
• Разнообразие. Упражнения воздействуют по-разному, поэтому предпочтительнее обширный комплекс.
• Повторение. Излишнее рвение в этом деле помешает: мышцы заболят от непривычной нагрузки, а желание осваивать новый вид «спорта» вовсе пропадет. Количество повторов наращивайте постепенно, с 10-15 в первые дни тренировок до 21 к концу первого месяца занятий.
• Водная подготовка. Предупредите уста о предстоящей работе, умойтесь и прополощите рот теплой, затем холодной водой.

Упражнения для увеличения губ

Суть такой физкультуры – последовательное напряжение и расслабление мышц. Представленные ниже движения – лучший комплекс гимнастики:

• Свист

Начните тренировку с разогрева мышц. Насвистывайте песенку на протяжении 2-5 минут, стараясь, чтобы исполнение было громким и чистым. Заодно проверите ваш репертуар – мелодию меняйте каждый день!

• Дразнилка

Откройте рот, высуньте язык далеко и замрите в этом положении на 5-10 секунд. Спрячьте язычок, рот закройте и расслабьтесь.

• Одуванчик облетает

Наберите много воздуха, надуйте щеки и сложите губы в трубочку. Дуйте на цветочек сначала медленно, а потом быстро выдохните воздух.

Обдувайте одуванчик сначала медленно

• Рыбка дышит

Имитируйте движения рта рыбки. Губы сильно вытяните вперед, приоткройте рот и сомкните уста. Затем расслабьте мышцы.

Упражнение «рыбка дышит» легкое, передышка может быть небольшой

• Зверь воет

Пять минут войте «на луну». Звуки «а», «и», «о», «у» пропойте медленно, нараспев. Глубоко вдохните, щеки надуйте и постепенно выдыхайте воздух. Губы при этом сохраняйте в полусомкнутом положении – они начнут вибрировать. Звук должен напоминать гудение на низких частотах.

• Рисуем круги

Губы плотно соедините и рисуйте ими круги, сначала по часовой стрелке, затем против нее.

• Рисуем восьмерку

С закрытым ртом двигайте губами направо, налево, затем рисуйте восьмерки, горизонтальные и вертикальные.

• Улыбаемся, как Чеширский кот

Глубоко вдохните, задержите воздух на пару секунд и резко выдувайте его через сложенные трубочкой губы. Расслабьте мышцы, рот откройте и от души улыбнитесь, широко растянув приподнятые над зубами губы.

• Губки спрятались

Втяните губы вглубь рта и удерживайте их так 20 секунд.

• Акула

Кусайте уста пару минут. Не изображайте взрослую агрессивную акулу, увлечение процессом чревато микроранками.

• Ищем носик

Сжатые губы вытягивайте вперед, пытаясь достать ими кончик носа. Потом расслабьте мышцы.

При попытке достигнуть носа губы выпячивайте вперед как можно сильнее

• Размазываем помаду

Усердно размазывайте по губам якобы нанесенную помаду. Трудитесь полминутки, затем дайте рту отдохнуть несколько секунд и спрячьте уста внутрь, чтобы их не было видно. После 20 секунд выпустите губы на волю. Упражнение сложное, перед повторением отдохните.

• Хлопки

Легкие похлопывающие движения совершайте в течение одной-двух минут.

• Оттягивание губ

Указательные пальцы рук расположите над верхней губой, большие – под нижней. Чуть надавливая на расслабленные сомкнутые губы, легко оттягивайте их вперед, отделяя от зубов. Применять силу и сильно давить нельзя.

Всего 15-20 минут интенсивных упражнений в день вознаградят вас за труды упругими чувственными губами. Не боитесь выглядеть смешной и неуклюжей – «обезьянничайте» перед зеркалом, настроение поднимется до неземной высоты!

Простые безопасные способы и ваше упорство обязательно увеличат объем ваших губ. С пышными обворожительными устами ваш облик заиграет новыми красками, а самооценка повысится.