Эка пада пранамасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Випарита дандасана.
|
Дандасана айенгар. Ардха урдхва дханурасана. Пантюшев бакасана. Супта капотасана. Випарита дандасана.
|
Асана бакасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана. Эка хаста эка пада битиласана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Эко пада раджакапотасана. Пада пада без. Павана муктасана поза. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Эка пада йогадандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана.
|
Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Ашва санчаланасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Ардха эка капотасана.
|
Ардха хамсасана. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эка пада дандасана. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана асана. Каундиниасана 1. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада каундиниасана 2. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада бакасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Бакасана янта йога. Ардха чакрасана. Эка пада сарвангасана. Ардха капотасана. Падангуштха дандасана.
|
Беби бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Йога дандасана. Паривритта бакасана. Паривритта дандасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Эка бакасана. Йога асана бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка раджакапотасана.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада павана муктасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка беселия ноги.
|
Ардха дханурасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Павана муктасана. Асана каундиниасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Пада пада без. Эка паршва бакасана. Ардха раджакапотасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Ардха хамсасана. Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Бакасана лоласана. Дханурасана айенгар. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана.
|
Супта раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Сарвангасана халасана.
|
